マイナートラブル①バネ指 - ★いののブログ★不妊体質✖️レス✖️不妊治療→妊娠etc

妊娠中に悩まされるマイナートラブル。

いくら食事、運動を気をつけてても

ホルモンバランスや

急な身体の変化に

悩まない方はいないと思います。

私も10ヶ月の間に色んなトラブルがありました。

（こんなにあると思ってなかった😅）

まずはこちら↓↓↓↓

安定期に入った妊娠5ヶ月頃。

ストッキングを履こうと思って

生地をぐっと引き上げました。

ボキッ

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親指の関節が

曲がったまんま、急に伸びなくなりました😱

よく手の関節がポキポキなりますよね？

最初はそれと同じかなーと思って

片方の指で戻そうとしても

ぜんぜん伸びない。

無理やり伸ばそうとすると

痛い、、、親指固まったまんま。

パソコンのスペースキーを押すくらいなら

まぁこの指でも問題ないですが😅

荷物を持ったり

料理をするのに不自由で、痛くて、、、

(関節って実はすごく大きな役割をしてたんですね)

その後、指が元に戻らないので

しばらく曲がったまま生活

たまに強い刺激で(重たいものを持ったとき等)元に戻る

→また何かの拍子でボキッと曲がる→のびる→曲がる、、、

を繰り返していました。

最初は

パソコン　スマホのしすぎで、

たまたま調子が悪いだけ！

自分でマッサージしたらそのうち治る！

と思ってたんですが、、、

１ヶ月経っても全く改善が見られない。

むしろ日が経つにつれ、

曲がった状態が長く続くようになりました。。。

これはおかしい、、、

と思ってネット検索してみると

妊娠特有の症状でした↓↓↓↓

■妊娠中、産後におこるバネ指

バネ指って聞いたことありますか？

(ちなみに私は妊娠して初めて知りました)

手指を使いすぎると腱鞘炎になりますよね？

腱鞘炎がさらに進行し、腱の引っ掛かりが起きるとバネ指になります。

整体を受診した際、

「バネ指って更年期くらいの人がなること多いよ！」なんて言われましたが

ネット検索すると

妊娠出産による女性ホルモンの影響で

「腱の摩擦炎症が起きやすい状態」になるようです。

■バネ指の治療法

投薬、注射、手術など、いろいろあるようですが

私が受診した整形外科の先生からは

「バネ指になった妊婦への治療法はない」

「出産が終わってから様子をみてみて」

と言われました。

妊娠してるので

麻酔や手術なんてできないし

妊婦に飲める薬がない、とのこと。

なので、

妊婦が出来る予防法は

・お風呂で手を温めて指・手の腱・腕マッサージ

・血糖値をあげない

です。

(他にもあるかもしれませんが、

私が整形外科・整体からのアドバイスはこの２つでした。)

なぜいきなり「血糖値？」と思われた方もいると思いますが、

調べると糖尿病の人はバネ指を併発しやすいようです。

私はこの頃ちょうど血糖値が高かったので「妊娠糖尿病に気をつけるように」

産科で言われていました。

(でも血糖値抑えるのって難しいんですよね😅)

なので、いつもの朝の食パンは半分、

夜はお米を食べない、お菓子減らす等で

頑張りました。

手指のマッサージは

YouTubeにのっている動画を参考に

寝る前、お風呂、仕事の合間で

ぐりぐり、、、

しばらくそんな感じで

予防していたら

妊娠後期はだいぶ改善していました！

整骨院によって、

バネ指予防のマッサージをしてくれるところがあるので

自分で難しい人は

そういうところで相談してもいいかもです！